今起升温！本周最高温34℃！

今天开始

(相关资料图)

气温开始节节攀升啦

↗↗↗

17日 、21日预计有降雨哦

（中央气象台）

同时，气温会继续攀升

本周四最高温将升至34℃左右

夏天的气息扑面而来

小伙伴们要注意防暑防晒~~

春夏之交适合冬病夏治

进入雨季后

雨水也更多地出现在日程表中

时不时就晴雨交替令人猝不及防

面对这样的天气特点

应该如何养生呢？

这种天气疾病更加有机可乘，因此要注意防病养病。根据中医，人体有阴阳两气之分，不同季节养的气也不一样，《黄帝内经》称“秋冬养阴、春夏养阳”。市中医院风湿科医生张超介绍，入夏后自然界的阳气比较充足，更加有助于体内寒邪的祛除，风寒湿性疾病之类的“冬病”适合“夏治”。针对部分寒性关节疼痛，在服用温阳散寒等中药的基础上，做艾灸和蜡疗也是不错的选择。

同时，春夏之交暑热渐强，心火旺盛，适当食用安神养心的食物如莲子、百合、小麦、大枣等，有助于养护心气。肝气的养护也不能落下，适当吃些新鲜的水果、蔬菜，如番茄、山楂等略带酸味的食物，增加酸性食物的摄入，可以达到补肾助肝的目的。此外，酸性食物也可以达到生津敛汗的目的，还有健脾开胃、增进食欲的作用。

来源：中央气象台、福建气象、漳州气象、厦门晚报、厦门广电